можно попробовать игровые техники.
1) возьмите несколько игрушек или предметов и обыграйте в виде кукольного спектакля какую нибудь важную для вас тематическую ситуацию или, например, простую сказку или новеллу, произнося на иностранном языке диалоги за всех персонажей.
2) составьте для себя диалоги на разные тематические ситуации (обычно это знакомство, встреча в аэропорту, поездка на транспорте, обед в ресторане, заказ гостиницы, собеседование на работе и т.д.), их можно найти в разговорниках или в интернете. Проиграйте их от себя, как собеседника, потом с точки зрения вашего партнера по диалогу, добавляя новые фразы.
3) то же самое, что и № 2, но теперь вы говорите не о себе лично, а от имени придуманного вами персонажа. Некоторые советуют вообразить персонажа, который уже владеет вашим языком, чтобы привыкнуть к уверенности носителя
Например, если изучаете английский, то персонаж - англичанин. Дайте интервью на тему ваш дом, ваша работа, ваши хобби и т.д. Это также помогает расширить словарный запас на разные темы. Например, по теме мебель в вашей квартире может не найтись столько предметов, сколько можно описать, если ваш англичанин для начала поработал бы в мебельном магазине.
подобные игровые техники можно тренировать в одиночку, а потом подключить друзей, с ними также можно создавать и обыгрывать разные фанфики.